대전 렛츠필라테스: 둔산동 대전시청역 필라테스 첫 도전이라면 렛츠필라테스!

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처음 도전하는 필라테스가 걱정돼요?처음 필라테스를 시작하신 분들을 위해 렛츠필라테스를 간단하게 소개하려고 준비했습니다.

네이버에서 ‘레츠 필라테스’ 검색 후 방문 가능한 시간에 [모티브 페이지오(3D 체형분석장비) 촬영 예약]을 해주시면 원장님 또는 필라테스 강사실장님께서 무료로 내 몸의 뒤틀림과 약해져 있는 근육에 대해 안내해 드립니다 내 몸에 대한 정확한 인식이 올바른 운동으로의 첫걸음입니다

키즈 필라테스

필라테스는 근육의 길이와 균형을 조절하고 척추와 관절 움직임에 도움이 됩니다 또 키드 필라테스는 필라테스의 장점을 바탕으로 아이들의 신체적·정신적 건강을 증진시키고 성장판을 자극하고 키 성장에 도움이 됩니다 필라테스 기구 비슷하게 쓸 수 있어요?대표적인 필라테스 기구인 리 포머, 캐딜락배럴, 의자, 기타 소품 등 성장기 아이들 역시 사용할 수 있습니다 다만 키, 체중의 차이가 있어 근력의 차이가 있기 때문에 거기에 맞춰서 소도구도 활용하여 크기를 조절하는 진행할 수 있고, 기구의 스프링 강도를 조절하면 성인 필라테스와 같이 다양한 운동이 가능합니다 남성 필라테스

“필라테스 남자로도 할 수 있나요?”다는 문의가 너무 많아요!아직 필라테스라는 운동에 익숙하지 않기 때문에 상담을 받기 어려운 것이 많아요 실제로 본 센터에서는 많은 남성 회원이 개인 교습과 함께 남성 그룹 레슨까지 가고 있어요 필라테스의 창시자 조지프·필라테스는 남성이라는 사실!필라테스에서 열리는 동작은 코어를 활성화시키면서 열리는 운동이라 안정성과 함께 근육과 관절 부상의 위험을 경감하면서 하는 운동입니다!골프 농구 등 다양한 운동을 접하고 그 운동의 효율성을 높이기 위해서 필라테스의 도움을 받아요!주저하지 마세요 실버 필라테스

“나이 든 사람도 있나요?”이 센터에서 내가 가장 나이가 많죠?”나이가 들면서 자신이 떨어지고 통증이 있다고 해서 운동을 멀리하는 것이 아니라 오히려 활동량을 늘리고 운동을 통해서 몸을 활성화시켜야 합니다 나이 든 연기에 감소하기 쉬운 근력 강화 운동을 기본으로, 통증 해소/몸/교정 운동/인지력 향상, 다양한 수업으로 구성하고 있습니다. 필라테스의 스프링 저항 운동은 관절에 가벼운 체중 부하를 걸면서 골 밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 하며 근력을 향상시키고 기초 체력을 강화하고 면역 기능을 높이는 운동입니다 꾸준히 필라테스를 하면 통증도 많이 줄어들고 관절의 가동 범위가 점차 넓어지는 운동 능력이 향상될 거에요! 임산부 필라테스

어르신들도 할 수 있어요?이 센터에서 제가 제일 나이가 많죠?나이가 들수록 자신감이 떨어지고 통증이 있다고 운동을 멀리하는 것이 아니라 오히려 활동량을 늘리고 운동을 통해 신체를 활성화시켜야 하는 노년기에 감소하기 쉬운 근력강화운동을 기본으로 통증해소/스트레칭/교정운동/인지력향상, 다양한 수업구성으로 진행하고 있는 기구 필라테스 스프링저항운동은 관절에 가벼운 체중부하를 주면서 골밀도를 높여 뼈를 튼튼히 하면서 근력을 향상시켜 기초체력을 강화하여 면역기능을 높이는 운동입니다. 꾸준히 필라테스를 하면 통증도 많이 줄어들고 관절의 가동범위가 점차 넓어질 것입니다! 임산부 필라테스

자신의 몸을 빠르고 정확하게 스캔, 분석하는 체형 분석 장치”모티피지오”렛츠피라티스에서는, 고객의 체형 문제점과 운동 목적에 맞는 정확한 상담 때문에 모티피지오 장비를 활용하고 체형 측정을 실시하고 있습니다 체형 평가(어깨, 골반의 틀림과 거북 목과 측만의 정도 등)과 상담을 실시합니다!또 기존 회원으로 운동 후 변화된 체형을 확인 드립니다!결과 용지도 상담 후에 E메일로 보냄으로써 중요한 데이터를 축적할 수 있습니다.1:1맞춤형 상담을 통해서 운동 자료를 선물합니다

1:1 Private 개인레슨

Cadilac, Reformer, Chair, Barrel의 모든 기구를 사용하고 처음 운동을 시작하거나 재활 운동 체형 교정 등 정확한 목적이 있을 경우에 추천합니다 2:1 Duet지도

친구, 가족, 동료와 함께 수업을 진행할 수 있습니다. 두 사람의 체형, 운동 의지, 요구와 목표가 비슷할 경우 더욱 효과적입니다.

연습실에는 기구가 5대씩 배치되어 한눈에 들어오는 구조로 되어 있습니다 더 섬세한 그룹 수업이 가능합니다 앱을 활용한 자율적인 예약 시스템에서 유동적인 일정에서도 운동을 꾸준히 할 수 있습니다!그룹 레슨은 자유롭게 운동할 수 있고 지속적이고 안정된 운동에서 운동 경험이 풍부하게 됩니다개질기레 포머는 비뚤어진 체형, 자세 교정을 통해서 통증을 완화, 일상에서 몸을 바로 쓸 수 있는 필라테스의 대표 기구입니다 개인의 역량과 근력으로 스프링의 강도를 조절할 수 있는 것이 특징입니다스프링의 저항을 이용한 근력 운동과 유연성, 근육의 긴장을 풀스트레치에도 유용한 기구입니다캐딜락캐딜락은 몸 전체의 균형을 잡아 상·하체 근육 강화와 유연성을 키울 수 있으며 기초적인 재활 목적으로 운동하기 좋은 기구입니다 임산부, 초급자, 근력이 약한 분, 신체 불균형이 심한 분 등 다양한 케이스의 회원들도 안전하게 운동할 수 있는 기구입니다의자.체어는 스프링을 이용하여 다양한 수준의 저항을 일으켜 근력강화, 상·하체강화, 코어안정, 밸런스, 조화를 발달시키는데 도움이 되는 페달을 분리할 수 있으며 오른쪽/왼쪽 운동이 따로 진행되어 다양한 활용이 가능합니다.배럴바렐은 가볍고 쉽게 이동할 수 있는 필라테스 기구로 등과 어깨를 받쳐주는 아치형입니다 말안장처럼 생긴 바렐과 사다리가 결합된 형태의 기구로 바른 자세를 기르는 데 도움을 줍니다 필라테스 기구 중 유일하게 스프링이 없는 기구입니다 근력만을 사용하여 자세를 유지하고 근력을 강화시키는 운동을 할 수 있습니다탈의실에는 수업 전 운동복을 갈아입고 소지품을 보관할 수 있는 사물함과 운동 전후 거울을 보거나 머리를 말릴 수 있는 화장대가 있습니다. 운동 후 깔끔한 씻고 싶은 마음으로 정성껏 준비한 공간이므로 편하게 사용해주세요.시청역5번출구,6번출구로오는길은지도를참고하여오세요 #시청역필라테스 #대전둔산동필라테스 #대전시청역필라테스근처 필라테스!앞으로 렛츠회원님들의건강을 책임지기위해 렛츠필라테스가함께합니다시청역5번출구,6번출구로오는길은지도를참고하여오세요 #시청역필라테스 #대전둔산동필라테스 #대전시청역필라테스근처 필라테스!앞으로 렛츠회원님들의건강을 책임지기위해 렛츠필라테스가함께합니다시청역5번출구,6번출구로오는길은지도를참고하여오세요 #시청역필라테스 #대전둔산동필라테스 #대전시청역필라테스근처 필라테스!앞으로 렛츠회원님들의건강을 책임지기위해 렛츠필라테스가함께합니다대전 렛츠 필라테스 : 대전 둔산동 시청역 필라테스 7월 이벤트 여름 맞이 다이어트 체형 자세 교정까지!안녕하세요 렛츠필라테스입니다 오픈이후 정말 많은 회원분들과 함께 여름 성수기를 맞고 있는… blog.naver.com회원들이 센터를 뽑을 때 강사를 뽑을 때 많이 고민하고 있는 것 같습니다 레츠 필라테스는 무용을 전공한 경력 10년 이상 원장 국제 필라테스 자격증/생활 체육 자격증/통증 필라테스 자격증/해부학적 지식을 갖춘 전문 강사들이 1:1개인 수업/2:1듀엣 레슨/소규모 5:1그룹 레슨/상담까지 가고 있어요 7월 렛츠피라티스에서는 회원이 좀 더 필라테스에 만날 수 있도록 각종 행사 및 혜택을 준비하였습니다 여름에는 어떤 운동을 할까?올해 여름의 다이어트는 언제 시작이야?지루함 없이 꾸준히 하는 운동은 무엇일까?고민하시는 회원분들은 렛츠필라테스부터 시작해보세요!!고민하시는 회원분들은 렛츠필라테스부터 시작해보세요!!고민하시는 회원분들은 렛츠필라테스부터 시작해보세요!!대전 렛츠 필라테스 : 대전 둔산동 시청역 필라테스 키즈 성장기 청소년 운동 자세 교정 신장 필라테스 안녕하세요 렛츠 필라테스입니다.일주일이 끝나는 오늘은 금요일입니다! 일주일, 일주일이 왜이렇게 빨리 지나가는 걸까… blog.naver.com#키즈필라테스 #대전키즈필라테스 #둔산동키즈필라테스바른자세유지성장판자극/키성장집중력향상근육의균형성장스트레스해소자존감향상유연성강화좋은습관만들기#키즈필라테스 #대전키즈필라테스 #둔산동키즈필라테스바른자세유지성장판자극/키성장집중력향상근육의균형성장스트레스해소자존감향상유연성강화좋은습관만들기#키즈필라테스 #대전키즈필라테스 #둔산동키즈필라테스바른자세유지성장판자극/키성장집중력향상근육의균형성장스트레스해소자존감향상유연성강화좋은습관만들기대전 렛츠필라테스: 둔산동 대전시청역 필라테스 입문자를 위한 단체레슨 이벤트 효율적인 운동방법! 안녕하세요 렛츠필라테스입니다 시청역이 가까운 필라테스를 찾으시나요? 렛츠필라테스는 시청역…blog.naver.com대전 렛츠필라테스: 둔산동 대전시청역 필라테스 입문자를 위한 단체레슨 이벤트 효율적인 운동방법! 안녕하세요 렛츠필라테스입니다 시청역이 가까운 필라테스를 찾으시나요? 렛츠필라테스는 시청역…blog.naver.com모찌피지오 체형분석 무료체험네이버플레이스에서 상담예약을 해주시면 3D모기지오 체형분석을 무료로 진행하고 있습니다!렛츠필라테스는 모두 필라테스 강사가 상담을 진행하고 있습니다! 네이버 플레이스를 통해 상담 예약 후 방문해주시면 대기시간 없이 원활하게 상담 가능합니다!네이버예약 :: 렛츠필라테스 **창립 10주년 확장 오픈 **렛츠필라테스 프리미엄센터에서 경력있는 전문강사진과 함께하세요. 인투 필라테스 기구 밸런스드 바디 레포머(커넥터) 렛츠 필라테스에서 차별화된 프로그램을 경험해보세요!!!booking。naver.com네이버예약 :: 렛츠필라테스 **창립 10주년 확장 오픈 **렛츠필라테스 프리미엄센터에서 경력있는 전문강사진과 함께하세요. 인투 필라테스 기구 밸런스드 바디 레포머(커넥터) 렛츠 필라테스에서 차별화된 프로그램을 경험해보세요!!!booking。naver.com네이버예약 :: 렛츠필라테스 **창립 10주년 확장 오픈 **렛츠필라테스 프리미엄센터에서 경력있는 전문강사진과 함께하세요. 인투 필라테스 기구 밸런스드 바디 레포머(커넥터) 렛츠 필라테스에서 차별화된 프로그램을 경험해보세요!!!booking。naver.com네이버예약 :: 렛츠필라테스 **창립 10주년 확장 오픈 **렛츠필라테스 프리미엄센터에서 경력있는 전문강사진과 함께하세요. 인투 필라테스 기구 밸런스드 바디 레포머(커넥터) 렛츠 필라테스에서 차별화된 프로그램을 경험해보세요!!!booking。naver.com네이버예약 :: 렛츠필라테스 **창립 10주년 확장 오픈 **렛츠필라테스 프리미엄센터에서 경력있는 전문강사진과 함께하세요. 인투 필라테스 기구 밸런스드 바디 레포머(커넥터) 렛츠 필라테스에서 차별화된 프로그램을 경험해보세요!!!booking。naver.com렛츠필라테스 대전광역시 서구 둔산로123번길 28 브라운빌딩 3층4개 기구에서 열리는 5:1소규모 그룹 레슨(캐딜락/레 포머/배럴/의자) 간단한 예약 시스템 당일 수업 1분 전까지 예약 가능 1:1개인 교습/키즈 필라테스/남성 필라테스/실버 필라테스/전문 강사진의 100%맞춤 프로그램 샤워실부 필라테스 센터 바닥 난방이 탄탄해센터 시청 역 도보 3분 센터 카카오 톡 ID렛츠피라티스 언제든지 연락 주세요. 상담은 방문 앞에 네이버 예약/카카오 톡/전화로 연락 주시면 기다리지 않고 상담을 진행할 수 있습니다 예약자 우선적으로 상담이 진행되었고, 예약 없이 방문하는 경우 대기하거나 사람이 없을 경우는 상담이 어려운 일이 있으니 방문 전에 연락, 네이버 예약을 부탁 드립니다https://www.youtube.com/shorts/peFBCQz_m2k