당화 헤모글로빈 정상치를 작성하기 위한 케어 방법얼마 전 건강 검진에서 당화 헤모글로빈 수치가 높다는 말을 듣고 정상 수치로 만들기에 당화 헤모글로빈에 관한 정보 및 관리 방법을 알아봤습니다당화 헤모글로빈은 당뇨병 환자에게 매우 중요한 지표로 당화 헤모글로빈은 혈액 중에 있는 적혈구에 포도당이 결합한 형태, 혈당치가 높을수록 당화 헤모글로빈의 비율도 높아집니다.당화 헤모글로빈은 혈당치의 평균치를 2~3개월 동안 반영하기 때문에 당뇨병의 치료 효과와 합병증의 위험도를 판단하는데 도움이 됩니다.오늘은 당화 헤모글로빈의 정상치와 당화 헤모글로빈을 낮추기 위한 방법 등에 대해서 소개합니다.당화 헤모글로빈이란?당화 헤모글로빈은 헤모글로빈과 포도당이 화학적으로 결합한 형태로 혈액 중에 산소를 운반하는 역할을 하고 줍니다혈색소는 적혈구의 수명 기간 중, 포도당과 합류하지만, 혈액 중 포도당 농도가 높을수록 혈색소가 삭은 비율도 높아집니다.즉, 당화 헤모글로빈의 수치는 혈당치의 평균치를 반영하는 것이죠.당화 혈색소 정상치당화 헤모글로빈은 헤모글로빈과 포도당이 화학적으로 결합된 형태로 혈액 속으로 산소를 운반하는 역할을 해줍니다 혈색소는 적혈구의 수명 기간 동안 포도당과 계속 합류하는데 혈액 속의 포도당 농도가 높으면 높을수록 혈색소가 당화되는 비율도 높아집니다.즉, 당화혈색소 수치는 혈당치의 평균치를 반영하는 것이라고 할 수 있습니다. 글리코헤모글로빈정상치당화헤모글로빈(%) 평균 혈장혈량(mg/dL) 5.7 이하 100 미만 6126715481839212102401126912300당화 헤모글로빈의 정상 수치는 5.6%미만입니다.5.7%에서 6.4%는 당뇨병 전 단계로 분류되어 6.5%이상이면 당뇨병으로 진단됩니다당뇨병 환자의 경우에는 당화 헤모글로빈의 목표 치를 7%미만으로 유지하는 것이 권장되고 있습니다.그러나 환자의 연령, 합병증 저혈당 위험성 등으로 목표 치가 바뀌는 일이 있으므로 의사와 상담하고 적절한 수치를 설정하는 것이 중요합니다.당화 헤모글로빈을 낮추는 방법당화 헤모글로빈을 낮추려면 혈당치를 정상 범위로 조절하는 것이 가장 중요합니다.혈당치를 조절하는 방법을 봅시다.식사 요법:당뇨병 환자의 경우는 식사량과 시간을 규칙적으로 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 적절히 조절하는 것이 중요합니다특히 탄수화물은 혈당치에 가장 큰 영향을 미치므로 섭취 량과 종류를 신중히 선택해야 합니다되도록 섬유질이 풍부하고 당분이 적은 곡물과 채소를 먹고 설탕이나 당류가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.운동 요법:운동은 혈당치를 낮추고 인슐린의 작용을 증가시키는 효과가 있습니다.그러므로 당뇨병 환자의 경우는 규칙적인 적절한 운동을 하는 것이 혈당치 조절에 도움이 됩니다.운동의 종류와 강도는 환자의 건강 상태와 의사의 지시에 따라서 결정하지만 일반적으로 매일 30분 이상 유산소 운동을 추천합니다.약물 요법:당뇨병 환자의 경우 의사의 처방에 따라서 당뇨병 약을 복용하는 것이 불가피합니다.당뇨병 약은 혈당치를 낮추는 다양한 작용 기서(발증기서)를 지니고 있으므로 환자의 혈당치와 증상에 응하고 적절한 약물을 선택해야 합니다.당화 헤모글로빈의 정상 수치를 만들기 위해서 저는 여기서 한 가지 더 추가한 관리 방법이 있는데요, 혈당과 체중 관리에 도움이 된다는 유기산과 사과풀모초가 포함된 식전 비법 제품을 준비하는 거예요.유기산이 생소한 경우도 있는데 주로 사과풀모식초에서 얻을 수 있는 성분으로 식후 혈당이 빠르게 올라가는 것을 방지할 수 있는 성분이라고 합니다.유기산은 침 속에 있는 소화 효소 분비를 억제하고 당이 더 많이 분해하는 것을 막을 수 있을 뿐 아니라 체내에 당이 흡수되는 것도 억제 하는 것 같습니다.그리고 사과 초모 식초도 탄수화물을 먹었을 때 오른 혈당치를 낮추는 데 관여하는 성분의 하나여서, 당화 헤모글로빈의 수치 관리에 도움이 됩니다.이 두 성분 외에도, 귀리, 전자 껍질, 어려운 소화성 말토덱스트린처럼 식물 섬유로 구성된 성분 도 함께 들어 있습니다. 식물 섬유는 혈당치의 불안정성을 막고 인슐린이 제대로 분비되는 것을 돕고 혈액 중의 포도당 농도가 높아지는 것을 막는 성질을 갖고 있다고 합니다 그리고 약제사가 직접 연구 개발에 참여했다는 말 들으니까 더 좋은 인상을 받았는데 어설프게 만들어진 것이 아니라 정말 잘 설계되고 있다는 신뢰감을 바탕으로 선택할 수 있었습니다.당화 헤모글로빈은 당뇨병의 진단과 치료 효과를 평가하는 데 매우 유용한 지표입니다.당화 헤모글로빈의 수치가 높다고 당뇨병의 위험도가 높아지면서 당뇨병의 합병증 발생 가능성도 증가할 가능성이 있습니다반대로 당화 헤모글로빈의 수치가 낮다고 당뇨병 관리가 잘 생겼으며 당뇨병의 합병증 예방에 도움이 됩니다.그러므로 당화 헤모글로빈의 수치를 정기적으로 검사하고 혈당을 조절하는 데 노력하는 것이 당뇨병 환자의 건강에 유리합니다.-상기의 글은 소정의 원고료 지원을 받아 작성한 글입니다.-#당화 헤모글로빈#당화 헤모글로빈 정상치#당화 헤모글로빈 값#당뇨
