블루베리 효능 칼로리 보존법 부작용
블루베리 효능 칼로리 보관법 부작용 블루베리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 효능이 뛰어나고 재배면적이 늘어나 세계적으로 연간 생산량이 100만 톤이 넘습니다.7~9월이 제철이고 지금이 한창이며 블루베리는 과육이 크고 단단하여 껍질이나 씨가 없는 과일이므로 주스나 케이크 등에 활용하여 먹기에 좋습니다, 블루베리 효능 블루베리의 열량은 100g당 56kcal에 불과하지만 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연과 […]
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